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Une série d’exercices posturaux précis qui permettent de créer de l’espace dans les articulations et la colonne vertébrale, tout en favorisant mobilité, posture et détente.
Parce que le mal de dos fait partie des inconforts les plus courants, qu’il soit lié à une dégénérescence, à un traumatisme ou aux exigences du quotidien, cet atelier vous permettra de mieux comprendre votre posture et de découvrir des outils pour favoriser votre mobilité et prendre soin de votre dos au quotidien.
Durant cet atelier, vous apprendrez quelques exercices simples à reproduire de façon autonome à la maison. L’accent sera mis sur la précision, la respiration et l’écoute du corps.
Un moment pour délier les tensions avec cette approche active et accessible pour redonner de l’espace aux régions compressées. Aucune expérience nécessaire — apportez simplement votre tapis, un cahier de notes et votre curiosité!
