Vision, intentions, idées et descriptions des classes

Yoga pour être

Les classes sont accessibles à toutes et à tous !

Hatha Yoga

Tous nos cours sont basés et inspirés du Hatha Yoga. “Ha” désigne le soleil, “Tha” désigne la lune alors que “Yoga” signifie l’union. Il s’agit donc de l’union entre le soleil et la lune, entre le masculin et le féminin, entre l’activité et le repos. Entre les polarités complémentaires.

Notre pratique est grandement influencé par l'un des plus grands esprit, BKS Iyengar ainsi largement inspiré par les enseignements de notre maître Hervé Blondon de l'École Satyam Hatha Yoga.

Les classes incorporent principalement le maintien de diverses postures essentielles de yoga pour augmenter force, souplesse et stabilité.

L’alignement et l’engagement corporel est d’une importance pour augmenter notre vitalité physique ainsi tranquilliser le mental.

 

Notre vision est de développer un équilibre entre la compréhension et la pratique dans la transmission de cette profonde discipline ancestrale.

Vous retrouverez la pratique des postures (asanas) Respiration (Pranayama) Méditation (Dhyana) dans toutes les classes.

Yoga 1 et 2 

Yoga 1 : équivaut à une classe débutante/multis-niveaux. Ce type de cours s’adresse à tous les types de participants, débutants comme avancés.
« Il n’est plus question de comparaison ni de performance en yoga, mais bien une question de conscience et d’acceptation. »

Toutes nos classes de soir sont de multiples niveaux.

Lundi 18h et 19h30 - Mardi 20h - Mercredi 6h30AM et 19h - Jeudi 17h

 

Yoga 2: À venir

Yoga adapté :  Le yoga offre différents exercices qui s’adaptent aux besoins et aux capacités physiques de chacun. La classe peut varier avec des postures sur chaise ou au sol.

Ce cours offre donc des exercices plus doux. Les exercices utilisés ont pour but de délier les articulations, améliorer la circulation sanguine, régulariser la pression artérielle, réduire les crampes, libérer les énergies bloquées et nettoyer les toxines du corps. Des exercices respiratoires sont aussi utilisés pour aider à ouvrir les voies respiratoires et améliorer la flexibilité de la cage thoracique pour permettre une respiration plus libre et aisée. Un corps en santé apaise l’esprit et amène tout simplement une meilleure qualité de vie.

Mercredi à 10h

Yoga pour le système nerveux

Yoga Restaurateur : Le yoga restaurateur a pour but d’aider à guérir, restaurer et détendre le système nerveux. Ceci ce fait en maintenant une posture restauratrice pendant minimum 20 minutes, permettant au corps de se relâcher dans une position de détente en étant bien soutenue à l’aide d’accessoires. L’énergie que vous aurait accumulé s’installera dans tout le corps et vous permettra de vivre pleinement le restant de votre journée et semaine.

À PARTIR DE JANVIER 2020! Yoga Nidra : Les dimanches, une fois par mois. Le professeur guide l'élève dans une détente profonde. Créer par Swami Satyananda, le premier livre à été publié en 1976. Aujourd'hui cette méthode est utilisé en thérapie, pour la gestion de stress, améliorer la qualité du sommeil. La technique s'avère à éveiller certains de nos potentiels latentes, grâce à la libération de plusieurs nœuds psychiques inconscients. Toutes pratiques doit être fait de manière régulière pour bénéficier des résultats de manière durables.

Dimanche 13h à 14h 

Reste à l'affût

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