Ateliers à venir ...

Respirer Librement 

30 Avril | 7 mai | 21 mai | 28 mai

À 10h AM

Durée 1h30

Tarif 150$ (4 cours)

Réservez par courriel: advayayoga.com@gmail.com

Cette pratique respiratoire est basée sur les enseignements d’Oxygen Advantage, où l’ont promouvoit une respiration lente, profonde et douce pour profiter de ses effets sur l’oxygénation du corps et l’activation profonde du système nerveux parasympathique. La pratique contient aussi un volet d’apnée hypercapnique qui nous permet d’entraîner le corps à repousser la sensation de fatigue et d’essouflement, à reveiller et stimuler le diaphragme et à reprogrammer le centre respiratoire du cerveau pour libérer les voies respiratoires et améliorer naturellement notre manière de respirer.

Enseigné et suivi par Gabriel

Amoureux de sports, yoga et méditation, j’aime plongé dans tout ce qui à trait à l’équilibre et à la maîtrise du corps et de l’esprit. Pompier depuis maintenant 12 ans, le yoga et la méditation ont été pour moi des outils fondamentaux pour m’aider à récupérer et à mieux gérer ma réponse au stress. La respiration, lien sacré entre le corps et l’esprit, m’a permis d’ajouter une autre dimension à ma vitalité, mon niveau d’énergie et à ma récupération physique et émotionelle. La pratique que j’enseigne nous permet de libérer nos voies respiratoires pour respirer plus naturellement, repousser l’apparition de la fatigue et de l’essouflement, libérer les tensions en oxygénant le corps et calmer le système nerveux et cardiovasculaire pour mieux vivre, tout simplement. Voilà ce qui me passionne et ce que j’ai envie de partager avec vous !

274637108_450602206760455_9103644810776078178_n.jpg

Ateliers passés ...

Enseignée par Lissa
21 Novembre 2021

13h à 15h
55$

Du yoga pour le Système Nerveux

Réservez-votre place ici par courriel.

Description: 

L’automne est une saison de transition importante qui fait souvent ressurgir de l’instabilité à mesure que les feuilles tombent. Ce phénomène d’instabilité est tout à fait humain et est souvent influencé selon la médecine ayurvédique, par la constitution vata (prédominante durant l’automne) qui signifie air associé aux changements et aux fluctuations.

Lissa a eu la chance de guidée cet atelier plusieurs fois depuis les dernières années durant ses nombreux voyages et ici au Québec.

Elle arrive cette année avec d’autres perspectives et souhaite vous accompagner en grand nombre.

Qu’est-ce c’est que le système nerveux végétatif ou autonome ?

Quel est le lien entre le système nerveux et le yoga ?

Comment pallier les sentiments de stress ?

Divers exercices et pratiques yogique pour prévenir, harmoniser et ressourcer le système nerveux.

 

L’occasion de se connecter à la terre, renforcer son sentiment de confiance et paramétrer ses mouvements avec joie et intention.

Lieu : Institut Yoga Essentiels à Montréal. 

Institut Yoga Essentiel Inc. 2215 ave Beaconsfield, #105 Montréal, Québec H4A 2G9

Vagus+Nerve.jpg

Enseignée par Lissa
20 Novembre 2021

13h à 15h
55$

Comment adapter sa pratique de yoga à son cycle menstruel ?

La femme suit un rythme cyclique avec lequel elle n’est malheureusement plus autant en rapport. Lissa souhaite inspirer les femmes à entrer en meilleure relation avec elles-mêmes et ses changements dans le but d'honorer son rythme naturel pour mieux vivre et mieux aimer.

- Comprendre les quatre phases de son cycle
- Cadran menstruel
- Conseils pratiques pour apaiser les syndromes prémenstruels [SPM], les maux de têtes, les maux de dos (relié aux menstruations) et les règles irrégulières.
- les Asanas (postures) Pranayamas (respirations) Visualisation adapté aux phases menstruelles

womenbutterfly.jpg

Enseignée par Lissa et Christian
Évènement Extérieur

11 septembre 2021
9h à 12h
55$

Suite à l’intérêt suscité par notre premier circuit de l’année dernière, voici une initiation à l’univers des chakras!

Un circuit d’apprentissage ludique en nature qui combine différents éléments dont l’énergie, l’anatomie et la philosophie.

Simple Rose et Blanc Vente de pâtisserie

Enseignée par Lissa
13 Janvier

19h à 21h

40$

Salutation à la lune et Yoga Nidra

Réservez votre place par courriel

Description:

 

Je vous invite à suivre ce cours créer spécialement pour débuter la nouvelle année! C'est l'opportunité idéale de se mobiliser, définir vos intentions et vivre votre plénitude de l'intérieur.

Faire de l'espace, bouger et s'intérioriser ...

Lieu : Virtuel

Publication Facebook de vente de gâteau avec photo (6).jpg

Enseignée par Lissa
19 décembre 2021

16h à 18h
45$

Méditation et mantra

Réservez votre place ici.

Description:

Dans toutes les traditions les chants sont utilisés comme un moyen de véhiculer les sagesses divines de l'univers à l'individu qui fait son appel. Nous retrouvons également la pratique de la méditation dans toutes les traditions, elle est pratiquée sous diverses formes comme des prières, de la visualisation, de l’introspection, de la pleine conscience etc.

Cet atelier clôturera la saison d’automne et vous prépare à entrer dans la saison des fêtes et la saisons d'hiver avec un esprit réceptif, aimant et vibrant.

Image by Conscious Design